Deutsche Meisterschaft und Liga des DBVfF mit Podiumsplatzierungen für CrossFit Jena
30. Juni 2024
Battle the Beach 2024
30. August 2024Seminare von Anna Mühle und Max Lang bei CrossFit Jena
Wer sich mit dem Thema Indoor-Rowing auseinandersetzt oder sich im Hyrox-Bereich auf Seminaren mit den Technikschwerpunkten Rudern und SkiErg bewegt, kommt an Anna Mühle nicht vorbei: Seit 5 Jahren arbeitet Anna seit 5 Jahren eng mit Concept2 zusammen und vertritt hier vor allem den Bereich der Ausbildungen am Ruderergometer und seit 2 Jahren ist sie beim Hyrox involviert und ist regelmäßig as Coach bei Rennen und Camps anzutreffen.
Ihre umfassende praktische und theoretische Expertise gab Anna im Rahmen eines Eintages-Workshops Anfang August bei CrossFit Jena weiter. 20 Teilnehmer aus der Box hatten sich angemeldet um wertvollen Input über die Arbeit an den Ergometern und zur effizienten Technik zu erhalten. In den fast vier Stunden des Workshops gab es geballten Input zum Ruderergometer und zum Skiergometer. Die Teilnehmer haben Feedback und Tips zu ihrer eigenen Technik erhalten und hatten jede Mende Übungszeit an den Geräten um das Gelernte direkt umzusetzen.
Nur eine Woche später stand ein weiteres Seminar auf dem Plan: Max Lang kam nach Jena um sein Wissen über Olympisches Gewichtheben in einem zweitägigen Seminar weiterzugeben. Am Samstag ging es ums Reißen und am Sonntag stand Umsetzen und Stoßen auf dem Programm. Jeder der Teilnehmer konnte von dem umfangreichen theoretischen Input etwas für sich mitnehmen und es unter der Anleitung von Max direkt an der Langhantel in die Praxis bringen. Max stand die zwei Tage lang für alle Fragen der Teilnehmer bereit und lieferte wertvolle Hinweise, wie jeder an seiner Technik feilen kann.